常春岛资源网 Design By www.syssdc.com
中医说,春夏养阳秋冬养阴,春季在五行中属肝,主阳气升发,故春季养生重在肝的保护,不妨试试这几种春季养肝的粥疗法。
1.芥菜粥
先将粳米100g洗净,加入适量水放入锅中煮沸,再加上洗净的芥菜100g同煮为粥。“春末芥美忽忘归”,阳春时节,芥菜称得上是时令佳蔬,富含蛋白质、氨基酸等营养丰富,味道鲜美,是时令春阳升发的佳品。
2.红枣粥
取红枣50g,粳米100g同煮为粥。红枣甘平养脾胃,脾胃健,则使肝有所养,可谓顺应春时的理想食品。红枣亦有养颜、抗衰的功效。
3.芹菜粥
将芹菜连根洗净,每次用150g加水煮之,取汁与粳米100g同煮为粥。初春的芹菜鲜嫩味美,用来熬粥别有风味,芹菜具有降压作用,富含多种维生素和大量粗纤维,对提高食欲,促进消化,排便通畅有一定疗效。
4.鸡肝粥
取新鲜鸡肝三个,粳米100g同煮为粥,服食。鸡肝性温味甘,是补血补肝之佳品,对中老年肝血不足、食欲欠佳、眼睛干涩流泪均有疗效。
标签:
春季饮食,养生粥
常春岛资源网 Design By www.syssdc.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
常春岛资源网 Design By www.syssdc.com
暂无评论...
更新日志
2024年12月23日
2024年12月23日
- 小骆驼-《草原狼2(蓝光CD)》[原抓WAV+CUE]
- 群星《欢迎来到我身边 电影原声专辑》[320K/MP3][105.02MB]
- 群星《欢迎来到我身边 电影原声专辑》[FLAC/分轨][480.9MB]
- 雷婷《梦里蓝天HQⅡ》 2023头版限量编号低速原抓[WAV+CUE][463M]
- 群星《2024好听新歌42》AI调整音效【WAV分轨】
- 王思雨-《思念陪着鸿雁飞》WAV
- 王思雨《喜马拉雅HQ》头版限量编号[WAV+CUE]
- 李健《无时无刻》[WAV+CUE][590M]
- 陈奕迅《酝酿》[WAV分轨][502M]
- 卓依婷《化蝶》2CD[WAV+CUE][1.1G]
- 群星《吉他王(黑胶CD)》[WAV+CUE]
- 齐秦《穿乐(穿越)》[WAV+CUE]
- 发烧珍品《数位CD音响测试-动向效果(九)》【WAV+CUE】
- 邝美云《邝美云精装歌集》[DSF][1.6G]
- 吕方《爱一回伤一回》[WAV+CUE][454M]