关于孕妈妈来说，怀孕的前三个月是一个非常重要的关键时分。在孕妈妈怀孕的三个月以内，肚子里的宝宝正在健康的生长，体内的一些器官也在不断的发育。在怀孕的前三个月准妈妈有必要要注意一些事项，不然的话是很简单形成流产的景象，情况严峻的话，也许会致使肚子里的孩子变形。

在怀孕前三个月的时分，孕妈妈可以放心的食用以下的一些保胎食物

孕妈妈可以吃一些海参

海参的养分价值格外高，里边富含DHA，多吃海参可以有用的进步人体的免疫力。海参关于肚子的胎儿来说，是一种很不错的养分物质，假如孕妈妈多吃些海参的话，可以让孩子的大脑细胞膜完好的发育，推进脑部发育的一起也能进步孩子的记忆力。除此之外，海参还有一些碘和蛋白质的养分物质，孕妈妈多吃海参会对孩子的智力发育起到关键效果。

孕妈妈可以多吃一些苹果

拔丝苹果

由于苹果中富含很多的维生素，以及一些可以满足人体需求的碱性物质。关于孕妈妈来说，多吃一些苹果会有用地进步自个的胃口，并且也可以推进消化。对一些孕吐景象严峻的孕妈妈来说，也能起到必定的减轻效果。除此之外，苹果中也富含锌元素。孕妈妈多吃一些苹果，会推进肚子里的宝宝脑部发育，在必定的程度以内可以有用的避免呈现胎儿变形。关于肚子里的宝宝来说，也能进步孩子的记忆力。

孕妈妈们也可以食用一些葵花子

葵花子中有亚油酸和叶酸。孕妈妈多吃些葵花子，会对孩子的大脑发育起到必定的效果。并且也能有用的避免孩子呈现神经系统变形。

孕妈妈可以多吃一些玉米和荠菜

荠菜水饺

玉米富含很多的钙质，并且有膳食纤维，里边还有富含一些少数的脂肪和维生素，关于孕妈妈来说是一种养分很高的蔬菜。孕妈妈多吃一些玉米会对妊娠期高血压起到必定的减轻效果，并且也能有用地减轻腹胀，痔疮等一些疾病。孕妈妈在怀孕时期可以多吃一些荠菜，荠菜中富含某种物质可以减轻体内的酸性环境，维持体内内环境的酸碱平衡。

以下的几种食物孕妈妈最好不要吃，不然的话很容易呈现流产景象。

孕妈妈在怀孕时期不要吃一些黑木耳

由于黑木耳具有活血化瘀的效果，假如多食用黑木耳的话很简单会致使流产。首要是由于黑木耳活血化瘀的效果，不利于肚子里的孩子生长，致使胚胎不太安稳。

孕妈妈在怀孕时期不要吃山楂或杏子、杏仁

首要是由于吃太多山楂，很也许致使子宫的缩短，情况严峻的话，很也许致使早产。杏子的滋味对比酸，并且归于性热的生果，假如孕妈妈吃太多的杏子，或许杏仁的话，很有也许会呈现滑胎的景象，所以在怀孕时期孕妈妈最佳不要让吃此类生果。

孕妈妈在怀孕时期不要吃薏米

也许有些孕妈妈在怀孕时期会熬一些薏米粥，薏米关于孕妈妈来说，很有也许致使子宫的肌肉格外的振奋，会使子宫缩短，假如长时间食用的话，也许致使孕妈妈早产。

孕妈妈在怀孕时期不要吃螃蟹

在海鲜方面，孕妈妈最佳不要吃一些螃蟹，海带也不能吃，螃蟹归于一种性寒的食物，并且多吃螃蟹也会起到活血软坚的效果。假如是太多的螃蟹或许海带的话，孕妈妈很有也许呈现出血的症状，情况严峻的话也许会流产。

孕妈妈在怀孕时期不要吃太多的人参或许桂圆

关于孕妈妈来说，吃太多的人参，很也许致使体内的气盛阴耗，很简单呈现水肿或许高血压的景象，并且情况严峻的话很也许形成早产的景象。至于桂圆，性对比温归于助阳食物，如吃太多的桂圆，很简单致使流产。